Alguna vez nos habrá surgido la duda de si es
conveniente entrenar mientras estamos enfermos o si es mejor guardar
reposo hasta estar completamente recuperados.
El cuerpo humano se encuentra bajo el constante ataque de bacterias, virus y hongos que en algún momento pueden provocar infecciones. La mayoría de adultos se resfrían 2 ó 3 veces al año, aunque afortunadamente tenemos el sistema inmunológico para protegernos.
Una de las claves para reforzar nuestro sistema inmunológico es el ejercicio físico, pero siempre realizándolo de una manera moderada
ya que hacerlo siempre a alta intensidad o durante largos periodos de
tiempo puede ser tan negativo para nuestro sistema inmune como el
sedentarismo. ¿Por qué sucede esto? Veámoslo.
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